Czym jest Flow Rope i dlaczego jest dobre dla Twojego ciała? 

Flow Rope to nowoczesna forma treningu, w której ciężka lina jest obracana wokół ciała w rytmicznych i kontrolowanych ruchach. To nie tylko ćwiczenie fizyczne – to także sposób na poprawę naturalnej ruchomości, równowagi i koordynacji. Ćwiczenia aktywują ramiona, plecy, tułów i górną część ciała w sposób łagodny, ale skuteczny.

W USA trener David Weck spopularyzował metodę Flow Rope jako sposób na poprawę rotacji ciała, wzorców chodu i kontroli neuromięśniowej. W Polsce Flow Rope dopiero zdobywa popularność, ale ta forma treningu jest odpowiednia dla wszystkich – niezależnie od wieku i poziomu sprawności.

Flow Rope pomaga w:

• ✅ Poprawie mobilności barków i kręgosłupa

• ✅ Wzmocnieniu stożka rotatorów i zapobieganiu kontuzjom

• ✅ Rozwijaniu koordynacji i równowagi w naturalny sposób

• ✅ Poprawie postawy i wzorców chodu dzięki rytmicznym ruchom

• ✅ Aktywizacji tułowia i górnej części ciała w sposób funkcjonalny

Możesz trenować z liną w domu, na świeżym powietrzu, na siłowni, a nawet podczas przerwy w pracy.

Flow Rope od Ropee – zaprojektowany do treningu funkcjonalnego

Nasze liny Flow Rope są wykonane z wysokiej jakości liny poliestrowej, która jest trwała i przyjemna w użyciu. Waga i długość są starannie dobrane, aby zapewnić płynny obrót i odpowiedni opór. Uchwyty są wiązane ręcznie, a długość można łatwo dopasować do użytkownika.

• Model standardowy: lina o grubości 14 mm, waga ok. 560 g

• Długość: 4,2 m → użytkowa długość ok. 2,7 m

• Nowy model 16 mm / 650 g dostępny wiosną 2025 r.

Dla kogo jest Flow Rope?

Flow Rope jest odpowiedni dla każdego – początkujących, sportowców, seniorów – wszystkich, którzy chcą poprawić świadomość ciała i sposób poruszania się. To świetne uzupełnienie innych form aktywności lub samodzielna metoda na utrzymanie sprawności i mobilności.

Jeśli chcesz poprawić ruchomość barków, wzmocnić stożek rotatorów lub szukasz ciekawszej formy rozgrzewki – Flow Rope to skuteczne i proste rozwiązanie.

👉 Zobacz produkty Flow Rope w naszym sklepie internetowym

Olli / Ropee Team