Hvad er Flow Rope, og hvorfor er det godt for kroppen? 

Flow Rope er en voksende træningsform, hvor et tungt reb svinges rundt om kroppen i rytmiske og kontrollerede bevægelser. Det handler ikke kun om kondition – det handler også om at forbedre kroppens naturlige rotation, balance og bevægelighed. Øvelserne aktiverer skuldre, ryg, core og overkrop på en skånsom, men effektiv måde.

I USA har træningseksperten David Weck været med til at popularisere Flow Rope som en metode til at forbedre gangmønstre, kropsholdning og koordination. I Danmark er det stadig relativt nyt, men Flow Rope passer til alle – uanset alder og niveau.

Flow Rope hjælper dig med at:

• ✅ Forbedre skulder- og rygmobilitet

• ✅ Styrke rotatorcuffen og forebygge skader

• ✅ Træne koordination og balance på en sjov måde

• ✅ Forbedre gang og kropsholdning med rytmisk bevægelse

• ✅ Aktivere core og overkrop naturligt og funktionelt

Du kan træne med Flow Rope hjemme, ude, i fitnesscenteret eller endda i frokostpausen.

Ropee Flow Rope – Designet til funktionel bevægelse

Ropees Flow Rope er fremstillet af premium polyesterreb, som er både slidstærkt og behageligt at arbejde med. Rebets vægt og længde er nøje afbalanceret for at sikre glidende rotation og passende modstand. Håndtagene bindes i hånden, og længden kan justeres efter behov.

• Standardmodel: 14 mm tykt reb, ca. 560 g

• Længde: 4,2 m → tilpasses til ~2,7 m brugslængde

• Ny model på 16 mm / 650 g lanceres i foråret 2025

Hvem kan bruge Flow Rope?

Flow Rope er for alle – begyndere, atleter og seniorer, der ønsker at forbedre deres kropsbevidsthed og bevægelsesmønstre. Det er en fremragende tilføjelse til anden træning eller kan fungere som en selvstændig metode til at holde kroppen stærk og mobil.

Vil du have bedre mobilitet i skuldrene, styrke din rotatorcuff eller bare finde en mere motiverende måde at varme op på? Så er Flow Rope et simpelt og effektivt træningsredskab.

👉 Se Flow Rope produkter i vores webshop

Olli / Team Ropee