Vad är Flow Rope och varför är det bra för kroppen?

Flow Rope är en snabbt växande träningsform där ett tungt rep svingas runt kroppen i olika riktningar och rörelsemönster. Det handlar inte vain om träning – det är också ett sätt att förbättra kroppens naturliga rörelse, balans och rörlighet. Övningarna aktiverar överkroppen, axlarna, ryggen och bålstabiliteten på ett skonsamt men effektivt sätt.

I USA har träningspionjären David Weck populariserat Rope Flow som en metod för att förbättra kroppens rotation, gångmekanik och neuromuskulär kontroll. I Finland är vi ännu i startgroparna – men Flow Rope passar alla åldrar och nivåer.

Flow Rope hjälper bland annat till att:

• ✅ Förbättra rörligheten i axlar och ryggrad

• ✅ Stärka rotatorkuffen och minska skaderisken

• ✅ Träna koordination och balans på ett roligt sätt

• ✅ Förbättra gången och hållningen genom rytmisk rörelse

• ✅ Aktivera bålen och övre delen av kroppen på ett naturligt sätt

Du kan träna Flow Rope var som helst – hemma, ute, på gymmet eller till och med i pausen på jobbet.

Ropee Flow Rope – Designad i Finland för funktionell rörelse

Vår Flow Rope är tillverkad av premium polyesterrep, som är hållbart och behagligt att hantera. Repets vikt och längd är noggrant avvägda för att skapa jämn rotation och ge tillräckligt motstånd. Handtagen knyts för hand av vårt team, och repet kan justeras i längd enligt användarens behov.

• Standardmodellen: 14 mm tjockt rep, vikt ca 560 g

• Längden 4,2 m – justeras till ~2,7 m användarlängd

• Ny 16 mm / 650 g modell lanseras våren 2025

Vem passar Flow Rope för?

Flow Rope passar alla – från nybörjare till idrottare och äldre personer som vill förbättra sin kroppskontroll. Det är en perfekt komplettering till annan träning, eller en självgående metod för att hålla kroppen smidig, stark och rörlig.

Vill du förbättra din axelrörlighet, stärka rotatorkuffen eller hitta ett roligare sätt att värma upp kroppen? Flow Rope är ett enkelt och effektivt verktyg som gör skillnad.

👉 Kolla in våra Flow Rope-modeller i webbutiken

Olli