Mis on Flow Rope ja miks see kehale kasulik on? 

Flow Rope on kiiresti populaarsust koguv treeninguvorm, kus rasket köit liigutatakse keha ümber erinevates suundades ja mustrites. See pole lihtsalt treening – see on ka viis arendada keha loomulikku liikuvust, tasakaalu ja koordinatsiooni. Harjutused aktiveerivad tõhusalt ülakeha, õlad, selja ja keskkeha.

Ameerikas on tuntud treeninguinnovaator David Weck populariseerinud Rope Flow'd kui meetodit, mis parandab keha pöörlemisvõimet ja lihaste koostööd. Eestis on see alles arenemas, kuid Flow Rope sobib igas vanuses ja tasemel treenijale.

Flow Rope aitab muu hulgas:

• ✅ Parandada õla- ja selgroo liikuvust

• ✅ Tugevdada rotaatorikuppelihaseid ja vähendada vigastuste riski

• ✅ Arendada koordineerimist ja tasakaalu loomulikul viisil

• ✅ Parandada kõnnakut ja rühti rütmilise liikumise kaudu

• ✅ Aktiveerida keskkeha ja ülakeha dünaamiliselt

Treeningut saab teha kodus, õues, jõusaalis või isegi tööpausil.

Ropee Flow Rope – loodud funktsionaalse liikumise toetamiseks

Ropee Flow Rope on valmistatud kvaliteetsest polüesterköiest, mis on vastupidav ja hästi käsitsetav. Köie kaal ja pikkus on täpselt paika pandud, et pakkuda sujuvat pöörlemist ja piisavat vastupanu. Käepidemed seotakse käsitsi ning pikkust saab kasutaja vajaduse järgi reguleerida.

• Standardmudel: 14 mm köis, kaal ~560 g

• Pikkus 4,2 m → reguleeritakse ~2,7 m kasutuspikkuseks

• Uus 16 mm / 650 g mudel tuleb turule kevadel 2025

Kellele Flow Rope sobib?

Flow Rope sobib kõigile – algajatest sportlasteni ja eakamateni, kes soovivad parandada kehatunnetust. See täiendab suurepäraselt muud treeningut või toimib iseseisva vahendina keha liikuvuse ja tugevuse säilitamiseks.

Kui soovid parandada õlaliigeste liikuvust, tugevdada rotaatorlihaseid või otsid lõbusamat soojendusharjutust, siis Flow Rope on lihtne ja tõhus abivahend.

👉 Vaata Flow Rope tooteid meie veebipoes

Olli / Team Ropee