Opas hyppynarun valintaan

Paras hyppynaru eri käyttötarkoituksiin – osto-opas aloittelijoille ja kokeneille hyppijöille

Hyppynarutreeni on loistava tapa parantaa kuntoa, kehittää koordinaatiota ja polttaa kaloreita tehokkaasti. Mutta mikä hyppynaru on paras juuri sinulle?
Valintaan vaikuttavat niin käyttötarkoitus, taitotaso kuin henkilökohtaiset mieltymykset.
Tässä kattava osto-opas, joka auttaa sinua löytämään juuri oikean hyppynarun!

1. Aloittelijan paras valinta – helminaru - kevyt ja helppokäyttöinen

Jos olet vasta aloittelemassa hyppynarutreenejä, tarvitset narun, joka on kevyt, helposti hallittava ja mukava käyttää.
Tähän parhaiten soveltuu helmihyppynaru.
Helmihyppynaru on edullinen, kestävä ja sopii hyvin myös ulos kaikenlaisiin olosuhteisiin.

2. Nopea ja tehokas – freestyle nopeustreeniin

Jos tavoitteenasi on nopea ja intensiivinen harjoittelu, esimerkiksi tuplahypyt tai HIIT-treeni, tarvitset kevyen ja nopean hyppynarun. Freestylen perusmalli ja tarvittaessa Freestylen Speed malli ovat käytössä lajin huipuilla. On huomioitavaa, että Suomessa vaijerikulttuuri on ehkäpä hieman yliarvostettua, sillä lajin huipulla sitä käytetään vain speed ja triple unders -hyppimisessä. Crossfit lajina on kasvussa ja usein tulee vastaan ihmisiä, jotka kertovat omistavansa vaijerin, eikä sillä ole tehty muuta kuin harjoiteltu tuplia. Todellisuudessa moni crossfittaaja ei ole kokeillut freestyleä, joka tietenkään ei ole yhtä nopea kuin vaijeri - mutta sen sijaan monipuolinen ja tarvittaessa myös nopea.

3. Kestävä ja monipuolinen – kevyt light-helminaru tekniikan kehittämiseen

Kevyt helminaru on loistava vaihtoehto niille, jotka haluavat parantaa tekniikkaa ja tehdä  samalla nopeita liikkeitä narun kanssa. Helminaru antaa hyvän tuntuman, mikä helpottaa rytmittämistä ja oikea-aikaisia liikkeitä. Useat tanssilliset hyppijät (Suomessa mm. @nordicjumproping) luottavat kevyeen helminaruun, joka mahdollistaa liikkeet hyvinkin nopean tempon tahdissa.

Kevyt helminaru on myös erittäin kestävä – Ei kulu helposti ja sopii sekä sisä- että ulkokäyttöön.

Suositus: Erinomainen valinta niille, jotka haluavat kehittää hyppynarutaitojaan pitkällä aikavälillä.

4. Voimaa ja kestävyyttä – painotettu hyppynaru lisävastuksella

Jos haluat tehdä hyppynarutreenistä raskaamman ja kehittää erityisesti käsivarsien, hartioiden ja keskivartalon voimaa, painotettu painavampi hyppynaru on oikea valinta.

Paksumpi ja painavampi naru – Lisää vastusta ja tekee treenistä tehokkaampaa.

Mahdollisesti painotetut kahvat – Lisäävät haastetta ja kehittävät puristusvoimaa.

Parantaa kestävyyttä ja lihaskuntoa – Sopii niille, jotka haluavat yhdistää hyppynarutreenin voimaharjoitteluun.

Suositus: Meidän heavy rope:ssa ei ole kovin painavat kahvat, vaan paino ennemminkin naruosassa tuomassa lisävastusta. Se on silti erinomainen väline tuomaan lisähaastetta hyppimiseen. Kehittelemme tulevaisuudessa myös ns. Drag Ropea, jossa köysi itsessään antaa vastuksen hyppimiseen.

5. Parhaat valinnat ulkokäyttöön – kestävyys ja mukavuus edellä

Jos hypit narua paljon ulkona, tarvitset kestävän narun, joka ei vaurioidu epätasaisilla alustoilla.

Helminaru tai paksumpi PVC-naru – Kestää paremmin kulutusta ja toimii epätasaisilla pinnoilla.

Säänkestävät kahvat ja narumateriaali – Estävät kulumista ja säilyttävät suorituskyvyn kaikissa olosuhteissa.

Suositus: Ulkokäyttöön kannattaa valita erityisesti kestävä helminaru tai paksumpi 6-7mm freestylenaru. Ohuellakin pystyy toki ulkona sään salliessa hyppimään, mutta ne eivät kestä kovin paljoa kontaktia esim. asfalttiin.

Mikä hyppynaru sopii sinulle parhaiten?

Hyppynarun valinta riippuu tavoitteistasi:

Aloittelija → perusmallin helmihyppynaru

Nopeustreeni ja HIIT → Freestyle perusmalli 5mm , Freestyle Speed

Tekniikan kehittäminen → perusmallin helminaru, kevyt helminaru

Voima- ja kestävyysharjoittelu → Painotettu hyppynaru

Ulkokäyttöön → Kestävä helminaru tai paksumpi freestyle-naru

Oikean hyppynarun valitseminen tekee treenistä tehokkaampaa ja mukavampaa. Jos et ole varma, mikä sopii sinulle parhaiten, tutustu verkkokaupan valikoimaan ja lueskele eri mallien ominaisuuksista täältä!

Coach Olli 
9.2.2025