Vad är Flow Rope och varför är det bra för kroppen?

Hur långt hopprep främjar samarbete, rytmkänsla och rörelse i skola och fritid

Hopprepsträning utvecklar snabbhet, balans, explosivitet och kondition – perfekt för alla idrottare

Hopprep för barn – hur väljer man rätt?

Hopprepsövningar för att utveckla benstyrka och explosivitet – Så förbättrar du din prestation effektivt

Den bästa hopprepet för dig – en komplett guide för att välja rätt modell

Hopprepsövningar är en av de mest effektiva helkroppsträningarna eftersom de förbättrar både kondition och muskelstyrka. Trots att hopprep huvudsakligen engagerar underkroppen, aktiveras även flera andra muskelgrupper i hela kroppen. I detta blogginlägg går jag igenom vilka muskler som tränas mest.

CrossFit och hopprep – Hur väljer du rätt hopprep för CrossFit?